体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造

体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 焦らず気長に
【コメント】: かなり本格的な運動を継続的に行い、いくら食べても太らなかった若い頃の「貯蓄」に油断し、贅肉が増え続ける毎日に危機感を感じて購入。類書の中から本書を手に取ったきっかけは、写真が多くトレーニングの仕方が分かりやすそうだったこと、それからTV番組でおなじみ「マッスル先生」こと石井教授が著書として名を連ねていたことでした。

・体脂肪を減らすには、体脂肪を燃やさなくてはならない。
・体脂肪...

体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 効果が出るまで継続しよう！
【コメント】: 他の方がおっしゃっているように良書だと思います。
論理的な解説で、この方面に詳しくない私でも理解できました。
「スロートレーニングでも肉体改造可能」としている部分が大変魅力に感じました。
「ノンロックスロー法」は見た目以上にきついトレーニングですが、効果ありと思えば心地良くもあります。
あとは「継続あるのみ」です。
くじけそうになっても、本書を読み返して頑張れそうです。...

体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ちょっと手間がかかりますが
【コメント】: 中身はとても理論的で効果も実感できます。
少し分かりにくい点が散見しますが、そこはセンセイ本によくあること。
それとこタイトルのように自在とまでは違うんじゃないかな?
ということで★4です。