5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッドのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: スポーツをやっていても、いなくても。
【コメント】: 『スロトレ』や『体脂肪が落ちるトレーニング』を使ってスロートレーニングをやっています。もっと入念に筋肉をケアしたいと思い、同じ著者による『ストレッチ・メソッド』を購入しました。
この本の特徴として、ストレッチ効果を上げる正しいフォームと間違ったフォームの両方が記されていて、ストレッチをより効果的に行えます。また、筋肉図や伸ばすメリットも記載されていて、どのストレッチがどの筋肉に効くかを理解...

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッドのレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 丁寧な作りの本
【コメント】: とても丁寧な作りの本で、理論もしっかりしており、使いやすく、効果もある。
さらに各部位のストレッチ図解ページには、明快で簡潔な解説とともに、陥りやすい「間違った姿勢」も図示されてあるので、それを見ながら姿勢を正すこともできる。
コラムやそれぞれの用途に合わせたストレッチのセットもあり、身体の硬さが気になりストレッチをはじめたい人であれば、誰が買っても損をすることはない本だと思う。

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