こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳

	こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳定価：￥ 1,260 値段：￥ 1,260 中古価格：￥ 470 在庫状況：通常24時間以内に発送 Amazonで詳細を見る！ある程度の好況に入ってからやるべき中等症以上のうつ病や不安障害の方はカウンセラーと相談しながら良書です。
発売日：2003-03 ランキング：4631位ジャンル：Books	この商品はAmazon.co.jpで購入できます。このボタンをクリックすると、商品がカートに入ります。商品の購入決済は Amazon.co.jp にて行っていただけます。

レビュー

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳のレビュー・感想
【おすすめ度】:

【タイトル】: ある程度の好況に入ってからやるべき
【コメント】: 基本的に「うつ」はエネルギーが足りない状況です。
そんな状況で、この本が指図する通りに認知療法を進めていくことには、かなりエネルギーが必要な作業と思われます。
出だしの目次を見ただけで心が折れる人も多々いるのではないでしょうか。
私も「これからこれだけのことやるのか・・・」と逆に陰鬱な気分になりました。

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳のレビュー・感想
【おすすめ度】:

【タイトル】: 中等症以上のうつ病や不安障害の方はカウンセラーと相談しながら
【コメント】: 　この本は「軽症のうつ病や不安障害、もしくはうつ病ではないけれどもうつ状態になりやすい人、不安になりやすい人」と「中等症〜重症のうつ病や不安障害の人」では評価が分かれてしまうかもしれません。確かに内容的には正統的でかつわかりやすい認知療法の優れた自習帳そのものです。そういう意味では文句なしの★5つなのですが、しかしだからといって、「すべて」の人が「この自習帳だけ」でうつや不安を解消できるかといえ...

こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳のレビュー・感想
【おすすめ度】:

【タイトル】: 良書です。
【コメント】: 日本にも認知療法が浸透してきた昨今、
内容が非常に分かりやすく、
読みやすい本書は良書だと思います。

認知療法の入門書として、本書で概要を掴み、
そしてさらに
「うつ病の認知療法 (認知療法シリーズ)」
「認知療法入門」
といった専門書を読むと良いかもしれません。

しかし、本書を読めば自分自身で認知療法ができるようになるというものではなく、

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