始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: サクッと読めるけど
【コメント】: すぐ読める本です。瞑想はどうやるか、瞑想で生活がどう変わるか、といったことが平易な言葉で書かれています。あとは実践あるのみでしょう。
まあでもだからと言って、瞑想が問題解決をもたらすものではないということも再認識しました。

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 「頭」が考えていることは、「自分自身」ではない
【コメント】: 「頭」は次から次へと雑念を浮かび上がらせて、僕の注意を引こうとする。今までの僕は、「頭」が提示してきたものに逐一反応しては振り回されてきた。

本書は、「頭」が考えていることは「本当の自分」ではなく、「本当の自分」が「頭」に考えさせていると述べている。

「本当の自分」は「頭」が考えたことに必ずしも反応する必要はないのだということを教えてくれた。

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ほんとうの良書です！
【コメント】: あまり派手に宣伝などされていないので、有名な本ではないかもしれませんが、かなり良い本だと思います。考え方ややり方など、非常にわかりやすく記載されています。
こういう本が、本当の良書なんだと思います。