肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)

肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: カロリーをどんぶり勘定しがちな男性必見。
【コメント】: 一人暮らし、特に外食で済ます男性はこういった本も必要なのではないでしょうか。
とても小さい本で、荷物の少ない男性でも邪魔にならないサイズ。
女性の手の平の指を広げないぐらいの縦幅と横幅。
けれど内容はバカにならないですね。
和・洋・中・軽食（ファーストフードなど）と分かれていますが、
一般的な料理の基本カロリーが書いてあることは勿論、アドバイスやメモなどは、
知っ...

肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 外食に頼りきってる人のための本
【コメント】: 各料理の写真とカロリー表示があり、摂取カロリーを控えるためにその料理を「どれだけ食べていいか(どれだけ残すか)」を記載。
たとえば、「具は全部食べていいけど、ごはんは半分残す」といった風に目標とする一日の摂取カロリー1800/1600/1400kcalの3パターンにて説明しています。

高カロリーの昼食を取る家族のためにこの本を購入しましたが、個人的に「食べ残す」ということがあまり好きではありません...

肥満解消のための外食カロリーBOOK 男性版 (主婦の友ポケットBOOKS) (主婦の友ポケットBOOKS)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 外食・男性労働者はこの本で身を守れ。
【コメント】: 食事は外食。労働厳しい。自分の身体を守る知識は必要。割り切った本。不要なことはかかれていない。
わかりやすい。
ここに書かれている内容さえしらずに外食して労働する　無茶な生き方はよしましょう。男性版は1400〜1800kcal。
超コンパクト。カラフルな写真。この本で　すごい知識を 皆、えられる。妥当な内容。
とてもわかりやすい　本である。おすすめ。
★「肥満解消にための」としてあ...