たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)

たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ほんとうにやせました
【コメント】: 出産後、10キロも体重増で悩んでいました。
どんなダイエットも効果が上がらずがっかりしていたときにこの本に出会いました。

1年半かけて、出産前の体重に戻し、リバウンドはありません。
作者の丸元さんに感謝です。

たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: N/Cレートが高い食事を食べることに納得！
【コメント】: この本のことについては前から聞いてはいたが、手に取ったのは昨日。
読み始めて納得した。私自身も著者の丸元氏のお嬢さん同様、アメリカ式
食事で見事に体重を増やしたことがあった。帰国後、日本の食事で体重が
徐々に戻っていたことを経験したからである。しかし、N/Cレートの高い
食事についての知識があるならば、どこへ行っても自分の体重管理もでき
るのではないかと思った。出されたも...

たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 食事を減らすのではなく変える
【コメント】: 内容は、はっきり言ってある程度調べればでてくることばかりです。
ダイエット情報に詳しい人なら聞いたことある内容も多いかもしれません。

しかしこれが基本ですし、実践すれば健康的にやせられる情報がのっています。
食事をただ減らすのではなく、どう変えるか、ということについてです。

コンビニ弁当やレトルト食品、ファーストフード大好きな現代っ子にとっては
こういった...